ГлавнаяНовостиКак быстро выучить текст для выступления

Как быстро выучить текст для выступления

Два современных подхода к повторению материала

Kak-byistro-vyiuchit-tekst
Сегодня современные специалисты скандируют о неэффективности «зубрежки». Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Предлагаем Вам ознакомиться с простыми методиками запоминания в ограниченном временном интервале.

1. Если у Вас есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, лучше повторять материал так:

Первое повторение – сразу по окончанию чтения;
второе – через 20 минут после первого повторения;
третье – через 8 часов после второго;
четвёртое – через 24 часа после третьего повторения.

2. Если Ваше время не ограничено, и Вы хотите запомнить информацию на долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы:

Первое повторение – сразу по окончанию чтения;
второе – через 20-30 минут после первого;
третье – через 1 день после второго;
четвёртое повторение – через 2-3 недели после третьего;
пятое повторение – через 2-3 месяца после четвёртого.

Интересно, что существует определённый ритм суток, когда наш мозг работает лучше всего:

06:00-08:00 — в этот промежуток времени отлично работает долговременная память. Информация, которую Вы получаете в этот период, легко и надолго запоминается.
09:00-10:00 — идеальное время для работы с различной информацией.
14:00-18:00 — пик мозговой деятельности. Однако слишком активный и длительный «интеллектуальный» труд во второй половине дня может привести к переутомлению и бессоннице.

Просмотров: 1 711